این 3 مکمل را زیاد مصرف نکنید، خطرناک است

یک مطالعه جدید هشدار می دهد مصرف بیش ازحد سه مکمل روی (Zinc)، نیاسین (ب3) و سلنیوم می تواند برای سلامتی خطراتی ایجاد کند.

- یک مطالعه جدید هشدار می دهد مصرف بیش ازحد سه مکمل روی (Zinc)، نیاسین (ب3) و سلنیوم می تواند برای سلامتی خطراتی ایجاد کند.

با استناد به مطالعه جدیدی که در نشریه درمانگر (cureus) منتشر شد، درباره خطرات مصرف بیش از حد این سه مکمل توضیحاتی ارائه شده است.

روی به گزارش خبرآنلاین، روی یک الکترولیت است که برای ایمنی بدن و سلامت پوست و مو ضروری است، با این حال مصرف بیش از حد آن می تواند باعث تحریک پوست، کمبود مس و کم خونی شود و در افراد حساس، ممکن است آکنه را بدتر کند.

این مطالعه در مجموع نشان می دهد که با وجود مفید بودن مکمل ها، بسیاری از روندهای پرطرفدار و فراگیر در شبکه های اجتماعی می تواند سلامت دنبال کنندگان را به خطر بیندازد.

 به گفته متخصصان، تحلیل های اخیر نشان می دهد که بخش زیادی از محتواهای موجود در یوتیوب، اینستاگرام و .

فاقد دقت علمی اند و گاه یافته هایی تاییدنشده را ترویج می کنند.

یک مطالعه  که به بررسی پست های مرتبط با تغذیه در تیک تاک پرداخت، نشان داد 55 درصد از این پست ها فاقد اطلاعات مبتنی بر شواهد علمی اند و 90 درصد از آن ها خطرات و مزایای مشاوره های تغذیه ای ارائه شده را به درستی بررسی نمی کنند.