چگونه قند خون مبتلایان به دیابت با نور طبیعی بهبود می یابد؟

افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است بتوانند با انجام کاری ساده مانند نشستن روزانه چند ساعته کنار پنجره، قند خون خود را بهبود ببخشند.

- چگونه قند خون مبتلایان به دیابت با نور طبیعی بهبود می یابد؟ ایسنا/خراسان رضوی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است بتوانند با انجام کاری ساده مانند نشستن روزانه چند ساعته کنار پنجره، قند خون خود را بهبود ببخشند.

نور روز به عنوان بهبوددهنده خلق وخوی و همچنین مفید برای سلامتی ما شناخته شده است.

با این حال، طبق گفته گروه تحقیقاتی، اکثر افرادی که در جوامع غربی زندگی می کنند اغلب حدود 80 تا 90 درصد از زمان خود را در فضای بسته و زیر نور مصنوعی می گذرانند که به اندازه نور خورشید روشن یا پویا نیست.

این موضوع، مهم است زیرا بدن انسان بر اساس ریتم های شبانه روزی عمل می کند، ساعت های داخلی 24 ساعته که طیف وسیعی از فرآیندهای بیولوژیکی مانند هضم و تنظیم دما را هماهنگ می کنند.

این فرآیندها با نور هماهنگ می شوند و کمبود نور طبیعی عاملی خطرزا برای دیابت نوع 2 است.

نتایج تحقیقات قبلی نشان داده اند که نور مصنوعی در شب، این ریتم ها را مختل می کند و نور روز در فضای باز می تواند پاسخ بدن به انسولین را بهبود بخشد که به کنترل سطح قند خون کمک می کند.