دیابتی ها کنار پنجره بنشینند

نتایج نشان می دهد که نور طبیعی روز می تواند به کاهش نوسانات شدید قند خون که اغلب افراد مبتلا به این بیماری را تحت تاثیر قرار می دهد، کمک کند.

- افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ممکن است بتوانند با انجام کاری ساده مانند نشستن روزانه چند ساعته کنار پنجره، قند خون خود را بهبود ببخشند.

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، نور روز به عنوان بهبوددهنده خلق وخوی و همچنین مفید برای سلامتی ما شناخته شده است.

با این حال، طبق گفته گروه تحقیقاتی، اکثر افرادی که در جوامع غربی زندگی می کنند اغلب حدود 80 تا 90 درصد از زمان خود را در فضای بسته و زیر نور مصنوعی می گذرانند که به اندازه نور خورشید روشن یا پویا نیست.

این موضوع، مهم است زیرا بدن انسان بر اساس ریتم های شبانه روزی عمل می کند، ساعت های داخلی 24 ساعته که طیف وسیعی از فرآیندهای بیولوژیکی مانند هضم و تنظیم دما را هماهنگ می کنند.

این فرآیندها با نور هماهنگ می شوند و کمبود نور طبیعی عاملی خطرزا برای دیابت نوع 2 است.

نتایج تحقیقات قبلی نشان داده اند که نور مصنوعی در شب، این ریتم ها را مختل می کند و نور روز در فضای باز می تواند پاسخ بدن به انسولین را بهبود بخشد که به کنترل سطح قند خون کمک می کند.

اما هیچ تحقیق قبلی بررسی نکرده است که چگونه نور طبیعی ورودی از پنجره بر افراد مبتلا به دیابت تاثیر می گذارد.