چه غذایی فشار چشم را کاهش می دهد؟

 در یک چشم سالم، بین تولید و خروج زلالیه (مایع شفاف میان قرنیه و عنبیه) تعادل برقرار است.

اما گاهی اوقات این تعادل برهم می خورد و فشار چشم افزایش می یابد.

- از آنجایی که مقدار زیادی ویتامین E و منیزیم دارد، از آسیب عروق پیشگیری می کند و خون رسانی به عصب بینایی را افزایش می دهد.

نوشیدنی های مفید برای فشار چشم هیدراته ماندن بدن در حفظ سلامت چشم ها نقش مهمی دارد.

 نوشیدن آب کافی توصیه می شود، اما بهتر است این کار به تدریج انجام شود.

چون مطالعات نشان داده اند که مصرف حجم زیاد آب در مدت زمان کوتاه می تواند به طور موقت باعث افزایش فشار داخل چشم شود.

علاوه بر آب، بعضی نوشیدنی های گیاهی مانند چای سبز، چای ترش، دمنوش بابونه، دمنوش زردچوبه، دمنوش دارچین و دمنوش زنجبیل نیز می توانند با کنترل قند خون و فشار خون که هر 2 از عوامل خطر افزایش فشار چشم هستند، به پیشگیری از این عارضه کمک کنند.

با این حال، پیش از مصرف منظم آن ها لازم است با پزشک مشورت کنید.

چون ممکن است برای همه مناسب نباشند یا با بعضی داروها تداخل داشته باشند.

1.

چای سبز چای سبز با داشتن آنتی اکسیدان های قوی مانند کاتچین به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کند.

این نوشیدنی می تواند در بهبود حساسیت به انسولین و کاهش فشار خون نیز موثر باشد.