چگونه امگا3 را به طور طبیعی از غذا دریافت کنیم؟

متخصصان تغذیه توضیح می دهند مواد غذایی مانند تخم کتان، دانه چیا و گردو حاوی نوعی امگا3 هستند که بدن باید آنها را به یی پی اِی و دی اچ اِی تبدیل کند.

- جواد عزتی به بادیگاردش در مراسم حافظ: دستمو ول کنید، خودم می رم (فیلم) خط ونشان منصوریان در بغداد؛ نخستین پیروزی الطلبه پیش از دربی بزرگ تعطیلی دوشنبه 1 دی/ فردای شب یلدا تعطیل است؟ هایپتک ای800 ؛ خودرویی با طولانی ترین نورپردازی داخلی محیطی جهان (+تصاویر) امیرحسین قیاسی و همسرش(+عکس) تراشیدن موی سر ! بازیگری که مقابل صاحبان قدرت سینما سکوت نکرد کشف آثار تریاک در مقبره فراعنه مصر هشدار دادگستری به مردم/ از باز کردن این گونه پیام ها خودداری کنید رونمایی از جدیدترین خودرو مزدا در بازار ایران با حضور زوج جدید بازیگر (+عکس) چرا تلگرام نباید رفع فیلتر شود؟ شب یلدا! نه یک کلمه کم نه یک کلمه زیاد/ تقویم رسمی را اصلاح کنید   حضور کامران تفتی و متین ستوده در مراسم رونمایی از خودروی جدید مزدا (فیلم) رشد 5 میلیون تومانی قیمت مسکن در جنوب شهر چرا ابرها بر سر تهران نباریدند؟ / ابرهای پایتخت عمدا عقیم شدند؟ چرا خودروها هنوز از باتری های سرب-اسید استفاده می کنند؟ به ارث بردن دی ان ای نیاکان، راز صدساله شدن نوادگان فیش حقوقی کامران فانی در کتابخانه مجلس سنا چرا �