متد خواب اسکاندیناوی چیست؟

راهکار محبوبی که این روزها در شبکه های اجتماعی سروصدا کرده متد خواب اسکاندیناوی نام دارد که با یک تغییر ساده در رختخواب می تواند کیفیت استراحت شما را دگرگون کند.

- به گزارش تابناک؛ آیا تا به حال نیمه شب از شدت سرما بیدار شده اید چون همسرتان تمام روانداز را به سمت خود کشیده است؟ این سناریوی آشنا برای بسیاری از زوج ها تکرار می شود و آرامش شبانه را از بین می برد.

راهکار محبوبی که این روزها در شبکه های اجتماعی سروصدا کرده متد خواب اسکاندیناوی نام دارد که با یک تغییر ساده در رختخواب می تواند کیفیت استراحت شما را دگرگون کند.

تاثیر متد خواب اسکاندیناوی بر سلامت خواب این روش که ریشه در کشورهای شمال اروپا دارد پیشنهاد می دهد به جای استفاده از یک روانداز مشترک بزرگ از دو پتوی جداگانه برای هر نفر استفاده کنید.

این کار به زوج ها اجازه می دهد تا بدون فدا کردن صمیمیت و اشتراک تخت هرکدام شرایط خواب ایده آل خود را داشته باشند.

تحقیقات نشان می دهد که دمای بدن نقش مهمی در تنظیم سیکل خواب دارد.

ممکن است شما گرمایی باشید و همسرتان سرمایی باشد و استفاده از یک روانداز مشترک همیشه یکی را ناراضی نگه می دارد.

با اجرای متد خواب اسکاندیناوی هر فرد می تواند جنس و ضخامت روانداز خود را متناسب با نیازش انتخاب کند.