چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک

حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند.

- اعلام مراحل بازگشت اینترنت و دسترسی به فضای مجازی شریعتمداریِ کیهان، صدای مجری هم سو را هم درآورد: حالا وقت این حرف هاست؟! ادعاهای جدید ترامپ درباره ایران 3 جایگزین گوگل در شرایط قطع اینترنت 8 نکته حسین موسویان در مورد شرایط فعلی ایران و گزینه های پیش روی واشینگتن و تهران تذکر شدید رهبری نسبت به اهانت به رییس جمهور و رؤسای کشور بسیجیان زخمی حوادث اخیر در دیدار رهبری (عکس) تلویزیون هند: ایران موشک ده هزار کیلومتری تست کرد! آیت الله خامنه ای: ما آمریکا را مجرم می دانیم / عوامل فتنه چند هزار نفر از مردم را به قتل رساندند/ عده ی زیادی از فتنه گران دستگیر شدند / کمر فتنه شکست، کمر فتنه گر هم باید بشکند / معیشت مردم واقعاً مشکل دارد دیلی تلگراف: چگونه قدرت نظامی ایران باعث شد ترامپ دوباره فکر کند؟ عمامه گذاری روحانیون جدید (عکس) خرید با کالابرگ برای دهک های 8 تا 10 آغاز شد ادعای آمریکا: ایران در حال آماده سازی گزینه هایی برای هدف قرار دادن اهداف آمریکا درمنطقه است/ واکنش وزارت خارجه ایران: این اظهارات در راستای سیاست تداوم التهاب سازی آمریکاست تشکیل شورای عالی صلح برا�