چگونه از سلامت روان کودکان در برابر اخبار منفی محافظت کنیم؟

ذهن کودکان توانایی تحلیل مسائل منفی و مخرب را ندارد و قرارگرفتن در معرض اخبار منفی عوارض کوتاه مدت و بلندمدتی برای آنها دارد.

- ذهن کودکان توانایی تحلیل مسائل منفی و مخرب را ندارد و قرارگرفتن در معرض اخبار منفی عوارض کوتاه مدت و بلندمدتی برای آنها دارد.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، نشانه های تأثیر اخبار منفی بر کودک شامل تپش قلب و سرخ شدن چهره ، پرخاشگری و خشم بی دلیل و گوشه گیری یا استرس مداوم است.

به گفته روانشناسان راهکار های طلایی برای والدین استفاده از قانون 15 دقیقه است ، به این معنا که اجازه ندهید اخبار بیش از 10 تا 15 دقیقه در خانه پخش شود و اگر پیگیر اخبار هستید، حتماً از هندزفری استفاده کنید.

تکنیک تنفس آرام: به کودک یاد دهید در لحظات استرس: 4 ثانیه دم (از بینی) 7 ثانیه حبس نفس 8 ثانیه بازدم (از دهان) عادی سازی و همدلی: به او بگویید که این شرایط موقتی است و شما در کنارش هستید.

بدانید که احساس تنها نبودن استرس کودک را کم می کند.

جایگزینی هوشمندانه: تلویزیون را بدون جایگزین خاموش نکنید! بلافاصله بازی، نقاشی، آشپزی مشترک یا یک کارتون شاد را جایگزین کنید.

گوش شنوا باشید: اگر کودک ترسید، نگویید چیزی نیست یا نترس .