چگونه در بحران اقتصادی، سلامت روان و تن خود را حفظ کنیم؟

وقتی زندگی از چند جهت به ما فشار می آورد و ما باید همچنان بایستیم.

- وقتی زندگی از چند جهت به ما فشار می آورد و ما باید همچنان بایستیم.

گاهی دوره هایی در زندگی پیش می آید که حس می کنیم زمین زیر پا استوار نیست.

کار اصلی نیاز به تمرکز دقیق دارد، در کنارش کاری فرعی را هم به امید جبران درآمد ادامه می دهیم، اما نتیجه متناقض است.

تلاش دو برابر می کنیم و دستاورد مالی نصف می شود.

این تضاد، زیر پوست آدم می نشیند.

ناگهان مسئله فقط کار نیست.

 مسئله این است که چطور می توانیم حفظ سلامت روان در بحران اقتصادی را تبدیل به یک مهارت بقا کنیم، نه یک شعار زیبا.

به گزارش یک پزشک، در همین زمان بدن هم آرام آرام از ما طلبکار می شود.

خواب کوتاه تر می شود.

وعده های غذایی نامنظم می شوند.

خستگی شبیه باری دائمی روی شانه ها می ماند.

بسیاری از ما ترجیح می دهیم درباره نگرانی هایمان با همسر حرف نزنیم تا او را مضطرب نکنیم.

اما سکوت هم هزینه دارد.

ذهن پر از حرف نگفته، شب ها بی قرارتر می شود.

نگرانی درباره والدین، مثل سایه ای همراه ما حرکت می کند.

فکر پیری، بیماری و درمان های احتمالی، با آینده مالی نامطمئن گره می خورد.

کشور وارد بحران اقتصادی می شود، قیمت ها بی منطق بالا می روند و هیچ برنامه میان مدتی قابل پیش بینی نیست.