بعد از 50 سالگی چگونه از مفصل ها مراقبت کنیم؟

اگر درد مفصل ها بیش از دو هفته ادامه پیدا کرد و بهبودی حاصل نشد، دفعات یا شدت درد افزایش یافت، در حالت استراحت کامل یا خواب سراغ تان آمد و یا باعث ضعف پاها یا کاهش پایداری زانوها شد، - اگر درد مفصل ها بیش از دو هفته ادامه پیدا کرد و بهبودی حاصل نشد، دفعات یا شدت درد افزایش یافت، در حالت استراحت کامل یا خواب سراغ تان آمد و یا باعث ضعف پاها یا کاهش پایداری زانوها شد، باید تحت معاینه پزشک قرار بگیرید.

خیلی ها از دهه پنجم زندگی دچار خشکی زانو و درد قسمت تحتانی کمر می شوند و حتی در بالا رفتن از پله ها مشکل پیدا می کنند.

درد قسمت تحتانی کمر، خشکی زانو و تورم و خشکی مفصل ها نشان می دهد که بدن درخواست کمک دارد.

در این موارد باید به فکر مراقبت از مفصل ها باشید.

اندرو تسای، مدیر کلینیک توان بخشی در تایوان، در برنامه شبکه ان تی دی، رسانه خواهر اپک تایمز، گفت: این مشکلات صرفاً نشانه بالارفتن سن نیستند، بلکه به منزله درخواست کمک هستند و نشان می دهند که مفصل ها دچار فرسودگی شده اند.

علل فرسودگی مفصل ها تسای می گوید افزایش مشکلات مفصلی پس از 50 سالگی عمدتاً سه دلیل اصلی دارد: 1.

کاهش توان ترمیم: وقتی پا به سن می گذاریم، توان خودترمیمی بدن کاهش می یابد و آسیب های روزمره به تشدید درد و فرسودگی مفصل ها دامن می زنند.