خانم های 30 و 40 ساله حتما بخوانند

افزایش وزن یائسگی زودتر از آنچه فکر می کنیم، شروع می شود و باید با اقداماتی نظیر سالم غذا خوردن و ورزش منظم از اواسط دهه چهل زندگی به مبارزه با آن برآمد.

- افزایش وزن یائسگی زودتر از آنچه فکر می کنیم، شروع می شود و باید با اقداماتی نظیر سالم غذا خوردن و ورزش منظم از اواسط دهه چهل زندگی به مبارزه با آن برآمد.

نتایج تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه وندربیلت نشان می دهد که افزایش وزن یائسگی زودتر از آنچه فکر می کنیم، شروع می شود و باید با اقداماتی نظیر سالم غذا خوردن و ورزش منظم از اواسط دهه چهل زندگی به مبارزه با آن برآمد.

به گزارش ایسنا، شما در اواسط دهه چهل زندگی خود هستید، سالم غذا می خورید و مرتباً ورزش می کنید.

این همان روالی است که سال ها برای شما به منظور حفظ تناسب اندامتان جواب داده است.

با این حال، اخیراً شاهدید که عدد روی ترازو به آرامی در حال افزایش است.

لباس هایتان به شکلی متفاوت به تن شما می نشینند و کمی چربی شکمی که انگار یک شبه پدید آمده، ظاهر شده است.

اینجاست که ناامیدی مادرتان را از رژیم های غذایی بی پایان، تمرینات هوازی اضافی و صحبت در مورد وزن یائسگی به یاد می آورید، اما شما هنوز به یائسگی نرسیده اید و انتظار دارید که حداقل 5 سال دیگر با آن فاصله داشته باشید.