چرا وقتی می خواهم از حقم دفاع کنم، می ترسم و اضطراب می گیرم؟

آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیت های ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواسته ها و نظرات تان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، - آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیت های ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواسته ها و نظرات تان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دل شوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟ این احساس ناخوشایند، تجربه ای است که بسیاری از افراد در موقعیت های اجتماعی، خانوادگی و شغلی با آن دست به گریبانند.

عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی- بسیاری از افراد، حتی زمانی که به طور واضحی حق با آنهاست، برای دفاع از خود یا بیان نظر مخالف، دچار تنش شدید می شوند.

این حالت می تواند شامل علائم جسمی مانند تپش قلب، لرزش صدا، خشکی دهان و همچنین احساسات ناخوشایندی مانند ترس از طرد شدن ، مورد خشم قرار گرفتن یا خراب کردن رابطه باشد.

این واکنش، یک ضعف شخصیتی نیست، بلکه اغلب ریشه در الگوهای آموخته شده ذهنی دارد که نیاز به شناسایی و بازنگری دارند.

ترس و دفاع از حق  ریشه یابی روانشناختی یک دغدغه فراگیر آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیت های ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواسته ها و نظراتتان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دل شوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟این احساس ناخوشایند، ت