بی تحرکی، خطرناک تر از مصرف دخانیات

یک روز بدون تحرک بودن با آسیب 200 نخ سیگار برای بدن برابر است.

- به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکزی ؛ آسیب یک روز بی تحرکی معادل مصرف 10 پاکت سیگار است.

بدنی که حرکت نکند، در وضعیت اضطراری خاموش قرار گرفته و توان بازسازی خود را از دست می دهد.

یک متخصص پزشکی ورزشی به افراد شاغل پشت میز نشین توصیه کرد: اگر ناچارید ساعت های طولانی پشت میز بنشینید، هر 40 دقیقه از جای خود بلند شوید و چند قدم راه بروید؛ چرا که طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرک روزانه می تواند به اندازه مصرف 10 پاکت سیگار به بدن ما آسیب برساند.

پژوهش های جدید نشان می دهد بی حرکتی مداوم می تواند به اندازه سیگار کشیدن برای بدن آسیب زا باشد.

متخصصان پزشکی ورزشی نسبت به این تهدید خاموش که سلامت مغز، قلب و روان را تهدید می کند هشدار می دهند.

عزیزه فرزین مهر، متخصص پزشکی ورزشی درباره آسیب های ناشی از کم تحرکی در برنامه به زندگی سلام کن رادیو سلامت، گفت: طبق آخرین تحقیقات، زندگی بدون تحرک روزانه می تواند به اندازه مصرف 10 پاکت سیگار به بدن ما آسیب برساند.

پژوهش ها نشان می دهد فقط 90 دقیقه کار بدون حرکت باعث افت شدید خون رسانی به مغز شده و توان ذهنی و تمرکز را کاهش می دهد.

فرزین مهر افزود: این بی تحرکی مداوم زمینه ساز بروز مه مغزی، خستگی مزمن، استرس بالا، افت انرژی، بی انگیزگی و حت�