راهبردهای غلبه بر اضطراب

ده استراتژی ارائه شده در این مطلب نقشه راهی را برای مدیریت و مقابله با اضطراب، ارائه بینش های ارزشمند در مورد تغییر شکل الگوهای فکری، پذیرش زمان حال و رویارویی تدریجی با ترس ها ارائه می دهد.

- از تحریم لبنیات تا صف ایران خودرو ؛ چرا مردم هم معترض اند هم در صف؟ بازسازی سکانس مشهور یوسف و زلیخا با هنرنمایی جناب خان (فیلم) انتشار فیلم کتک زدن خبرنگار توسط محمود فکری (فیلم) حقوق کارمندان از مالیات معاف می شود (+جزییات) سانسور یقه مقام زن امریکا در صداوسیما (+فیلم و عکس) پیاده روی فیل ها در آسمان آمریکا/ 12 بمب افکن B-2 هم زمان پرواز کردند افزایش قیمت دلار و زندگی مردم : از سنگین تر شدن بدهی تا هزینه درمان و خرج تحصیل در خارج قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز چهارشنبه 3 دی 1404/ پرفروش ترین گوشی چینی 24 میلیون شد جشن صعود شاگردان ساپینتو در منامه؛ استقلال راهی مرحله حذفی آسیا شد خنثی سازی گروگانگیری در پرواز داخلی توسط یگان حفاظت هواپیمایی سپاه (فیلم) شرکت هواپیمایی ملی پاکستان فروخته شد اپستین، مجرم جنسی و افشای هزاران سند (+عکس) / از کلینتون و چامسکی تا ترامپ و وودی آلن و بیل گیتس / شاهزاده انگلیسی دنبال دوستان نامناسب سخنان اخیر نماینده اصفهان اعلام شورشگری علنی است / احمد زیدآبادی گزارش سایت ساز�