در روزهای آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم و بنوشیم و از کدام مواد غذایی فرار کنیم؟

آلاینده ها با تولید رادیکال های آزاد، موجب التهاب و آسیب سلولی می شوند و آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی سازی این ترکیبات دارند.

اما چه غذاهایی آنتی اکسیدان دارند؟ - آلاینده ها با تولید رادیکال های آزاد، موجب التهاب و آسیب سلولی می شوند و آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی سازی این ترکیبات دارند.

اما چه غذاهایی آنتی اکسیدان دارند؟ عصر ایران - اگر روزگاری، آلودگی هوا مقوله ای کاملا تهرانی، آن هم فقط برای چند هفته در سال بود، اینک همه کشور درگیر آلودگی هوا هستند و در شهرهای بزرگ، زمان هایی که مردم هوای سالم تنفس می کنند، به چند روز محدود در سال رسیده است.

گو این که مردم در اتاق گاز زندگی می کنندو دم به دم، سموم را به ریه ها می کشند! در چنین شرایطی، یا باید از شهرها بیرون رفت که برای اکثر مردم میسر نیست یا باید با تمهیداتی، از آثار مخرب این وضعیت کاست؛ با کارهایی مانند بیرون نرفتن از خانه مگر به حکم ضرورت یا تغییر در رژیم غذایی.

 به یاد داشته باشید که آلاینده ها با تولید رادیکال های آزاد، موجب التهاب و آسیب سلولی می شوند و آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در خنثی سازی این ترکیبات دارند.

در این نوشتار، به طور مختصر و مفید می گوییم که خوردن و نوشیدن چه چیزهایی در زمان های آلودگی هوا مفید است و آنتی اکسیدان دارند و مصرف کدام مواد غذایی مضر