«گرسنگی هوا» یکی از علائم کمتر شناخته شده اضطراب

«گرسنگی هوا» یکی از علائم رایج اما کمتر شناخته شده اضطراب است؛ احساسی که می تواند چرخه ای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند اما با تکنیک های ساده قابل کنترل است.

- گرسنگی هوا یکی از علائم رایج اما کمتر شناخته شده اضطراب است؛ احساسی که می تواند چرخه ای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند اما با تکنیک های ساده قابل کنترل است.

 بسیاری از افراد هنگام استرس دچار احساس ناتوانی در تنفس می شوند، حالتی که متخصصان آن را گرسنگی هوا می نامند؛ پدیده ای نگران کننده اما موقتی که با شناخت علت و استفاده از روش های آرام سازی می توان شدت آن را به طور قابل توجهی کاهش داد.

به گزارش فرارو به نقل از هاف پست، آیا هنگام استرس یا اضطراب دچار گرسنگی هوا می شوید؟ این تجربه بسیار رایج تر از آن چیزی است که تصور می کنیم.

سیلی لوتز، زن 26 ساله ای از الکساندریا در ایالت ویرجینیا، می گوید هرگاه در یک موقعیت اجتماعی تحت فشار قرار می گیرد یا حجم کارهایش زیاد می شود، احساس می کند بدنش شروع به خاموش شدن می کند.

او می گوید: اغلب احساس می کنم چیزی سنگین روی قفسه سینه ام نشسته یا راه های تنفسم را مسدود کرده و باعث می شود نتوانم نفس بکشم.

واقعاً احساس خفگی می کنید، حتی زمانی که مقدار زیادی اکسیژن در اطراف تان وجود دارد.