حس انجام هیچ کاری را ندارید؟ 7 نکته برای غلبه بر بی لذتی

چرا گاهی خسته و بی حوصله ایم، انگیزه انجام هیچ کاری را نداریم، از هیچ چیز لذت نمی بریم و زندگی سخت می گذرد؟ تاکنون چیزی درباره بی لذتی شنیده اید؟ در چنین شرایطی یکسری اتفاقاتی در مغز ما در حال انجام است که از آن بی خبریم.

- حس انجام هیچ کاری را ندارید؟ 7 نکته برای غلبه بر بی لذتی چرا گاهی خسته و بی حوصله ایم، انگیزه انجام هیچ کاری را نداریم، از هیچ چیز لذت نمی بریم و زندگی سخت می گذرد؟ تاکنون چیزی درباره بی لذتی شنیده اید؟ در چنین شرایطی یکسری اتفاقاتی در مغز ما در حال انجام است که از آن بی خبریم.

اما خبر خوب این است که می توان با راهکارهایی از این حالت درآمد.

عصر ایران/ سواد زندگی؛ مریم طرزی- بی شک همه ما آن لحظاتی را تجربه کرده ایم که حوصله خودمان و دیگری را نداریم، لحظاتی که زندگی طاقت فرسا می شود و سخت می گذرد.

به چشم مان نه چیزی جالب می آید و نه ارزش انجام دادن دارد و نه اصولاً از چیزی لذت می بریم.

این احساس، که می تواند چیزی بیش از یک حال و هوای زودگذر باشد، می تواند نشانه ای از بی لذتی باشد.

درک و شناخت بیشتر بی لذتی یا anhedonia می تواند در نحوه برخورد شما با آن تفاوت ایجاد کند.

با اطلاعات و استراتژی های مناسب، ممکن است انگیزه بیشتری برای انجام لیست کارهایتان و شروع به لذت بردن از زندگی داشته باشید.