دمنوشی که می تواند درد قاعدگی را تسکین دهد

به گفته یک متخصص طب سنتی، اگر قاعدگی دردناک دارید، در روزهای خونریزی قاعدگی و حتی چند روز قبل از شروع خونریزی به این توصیه ها و پرهیز ها توجه کنید.

- به گزارش جماران؛ دکتر فاطمه مرادی، پزشک متخصص طب سنتی می گوید: به ویژه در 3 الی 4 روز قبل از شروع پریود و در طی 2الی 3روز اول ایام خونریزی در خوردن مواد غذایی سرد مثل آب یخ، بستنی، دوغ، ماست، خیار، هندوانه، ترشی ها و .

اجتناب کنید و از مصرف غذاهای غلیظ و سخت هضم مانند فست فودهای حاوی پنیر پیتزا و قارچ، الویه، لازانیا، سیب زمینی سرخ کرده، گوشت گاو و گوساله، عدس، بادمجان مخصوصا به صورت میرزا قاسمی یا کشک بادمجان، حلیم، آش پر رشته، نان خمیری و نپخته و .

پرهیز کنید.

خبرآنلاین نوشت؛ در مصرف خرما یا ارده زیاده روی نکنید، چون با وجودی که گرم هستند، اما غلیظ و سخت هضم اند.

اگر نفخ می کنید، مصرف مواد غذایی نفاخ مثل حبوبات، سبزی و سالاد را کاهش دهید و از نشستن در محل سرد، گذاشتن پاها روی سنگ سرد، خیس ماندن شکم و ناحیه تناسلی نیز پرهیز کنید.

دمنوشی که می تواند درد شما را تسکین دهد مواد غذایی گرم و لطیف مثل زرده تخم مرغ، هویج، سیب، به، گوشت گوسفند و نان خوش پخت بخورید و در غذاهای خود از ادویه هایی مانند زعفران، هل، زیره و آویشن استفاده کنید.