چطور مغزمان را از گذشته رها کنیم و آینده ای تازه بسازیم؟

چرا با وجود آگاهی، تمرین و تلاش، باز هم به الگوهای قدیمی برمی گردیم؟ دکتر جو دیسپنزا، عصب پژوه و نویسنده پرفروش، می گوید پاسخ این سؤال در جایی عمیق تر از اراده است: - چطور مغزمان را از گذشته رها کنیم و آینده ای تازه بسازیم؟ چرا با وجود آگاهی، تمرین و تلاش، باز هم به الگوهای قدیمی برمی گردیم؟ دکتر جو دیسپنزا، عصب پژوه و نویسنده پرفروش، می گوید پاسخ این سؤال در جایی عمیق تر از اراده است: در سیم کشی مغز و حافظه ی بدن.

از نگاه دکتر جو دیسپنزا، تغییر واقعی یعنی تبدیل شدن به انسانی که دیگر نیازی به گذشته ندارد.

نه با زور، نه با انکار، بلکه با آگاهی، حضور و تمرین مداوم.

آینده زمانی شروع می شود که بدن، گذشته را رها کند.

بدن، اسیر گذشته است به گفته دکتر دیسپنزا، اغلب ما فکر می کنیم ذهنمان تصمیم می گیرد، اما در واقع این بدن است که فرمان را در دست دارد.

وقتی سال ها یک احساس، واکنش یا الگوی فکری تکرار می شود، بدن آن را به حالت پیش فرض تبدیل می کند.

به گزارش همشهری آنلاین، ترس، خشم، رهاشدگی یا کمبود—همه می توانند به حافظه ی سلولی تبدیل شوند؛ حتی وقتی آگاهانه می خواهیم تغییر کنیم.

چرا تغییر این قدر سخت است؟ دیسپنزا توضیح می دهد که مغز عاشق پیش بینی پذیری است.