با خوردن هر روز تخم مرغ، بدن شما چه واکنشی نشان می دهد؟

بسیاری از ما هر صبح خود را با تخم مرغ آغاز می کنیم، اما آیا خوردن روزانه ی تخم مرغ برای سلامت بدن بی خطر است؟ - با خوردن هر روز تخم مرغ، بدن شما چه واکنشی نشان می دهد؟ بسیاری از ما هر صبح خود را با تخم مرغ آغاز می کنیم، اما آیا خوردن روزانه ی تخم مرغ برای سلامت بدن بی خطر است؟ برای خیلی ها شروع روز با شکستن یک تخم مرغ گره خورده است.

برخی آن را هم می زنند و املت درست می کنند، بعضی داخل پنکیک می ریزند و عده ای هم از شب قبل چند تخم مرغ را آب پز می کنند تا صبح آماده باشد.

به گزارش زومیت، تخم مرغ سال هاست که به عنوان غذایی کامل و سرشار از پروتیین شناخته می شود؛ پروتیینی که می تواند انرژی اولیه روز را تأمین کند و تا مدت قابل توجهی شما را سیر نگه دارد.

بااین حال، در کنار تمام این تعریف ها، همواره هشدارهایی هم مطرح بوده است؛ اینکه شاید تخم مرغ آن قدرها هم بی خطر نباشد و مصرف روزانه اش بتواند مشکل ساز شود.

این تضاد، همان پرسشی را ایجاد می کند که بسیاری از ما هنگام خوردن صبحانه به آن فکر کرده ایم: آیا واقعاً باید درباره خوردن هر روزه تخم مرغ نگران باشیم؟ دکتر کلیان پتروچی، متخصص تغذیه، به این پرسش ها پاسخ می دهد.

تخم مرغ چه فوایدی دارد؟ تخم مرغ کوچک است اما مجموعه ای کامل از مواد مغذی را در خود جای داده است.