در روزهای آلودگی هوا مایعات زیاد مصرف کنید

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت:مایعات، میوه و سبزیجات را در زمان آلودگی هوا بیشتر مصرف کنید.

- به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز ،وی با بیان اینکه در روزهای آلودگی هوا از فعالیت در فضای باز اجتناب کنید گفت: اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید، ضمن استفاده از ماسک مناسب، زمان فعالیت را به حداقل ممکن کاهش دهید.

  وی گفت: اگر مجبور به خروج از منزل هستید از ماسک مناسب استفاده کنید.

ماسک های N95 یا FFP2 بسیار موثر است و چندبار مصرف هستند از ورزش در فضای باز به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خودداری کنید.

  معاون بهداشت استان البرز با بیان اینکه  پیاده روی در پارک ها نیز توصیه نمی شود گفت: تعطیلی مدارس برای حفظ سلامت دانش آموزان صورت می گیرد که در معرض هوای آلوده قرار نگیرند؛ بنابراین دانش آموزان از بازی و گردش در هوای آلوده (زمانی که به علت آلودگی هوا تعطیل اعلام می شود) خودداری کنند.

  وی گفت: درخانه یا محیط های بسته بمانید و در ها و پنجره ها را بسته نگاه دارید.

 درصورت امکان، در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.

هنگام استفاده از دستگاه تهویه مطبوع دکمه چرخش داخلی را فشار دهید.

  وی گفت: در زمان آلودگی هوا شیشه های خودرو را بالا نگه دارید.