توصیه های تغذیه ای برای کاهش خطرات سلامتی آلودگی هوا

علائم کوتاه مدت مسمویت با آلودگی هوا شامل سوزش چشم، سر درد، خِس خِس سینه یا مشکل در تنفس، تحریک و التهاب مجاری تنفسی (سرفه)، تنگی نفس به ویژه در هنگام فعالیت بدنی و تشدید آسم است .

- توصیه های تغذیه ای برای کاهش خطرات سلامتی آلودگی هوا علائم کوتاه مدت مسمویت با آلودگی هوا شامل سوزش چشم، سر درد، خِس خِس سینه یا مشکل در تنفس، تحریک و التهاب مجاری تنفسی (سرفه)، تنگی نفس به ویژه در هنگام فعالیت بدنی و تشدید آسم است .

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس ، در این مطلب به نقش حیاتی آنتی اکسیدان ها و فهرستی از مواد غذایی ضروری که می توانند بدن شما را در برابر سموم هوا تقویت کرده و سلامت ریه ها و قلب را حفظ کنند، اشاره می شود.

علائم کوتاه مدت مسمویت با آلودگی هوا شامل سوزش چشم، سر درد، خِس خِس سینه یا مشکل در تنفس، تحریک و التهاب مجاری تنفسی (سرفه)، تنگی نفس به ویژه در هنگام فعالیت بدنی و تشدید آسم است؛ شدت این علائم به سلامت فرد و میزان آلودگی که در معرض آن قرار دارد، بستگی دارد.

  رادیکال های آزاد، مولکول های ناپایداری هستند که می توانند باعث التهاب شوند و طیف وسیعی از مشکلات سلامتی را ایجاد می کنند؛ آنتی اکسیدان ها موادی هستند که رادیکال های آزاد زیان آور تولید شده در بدن در اثر قرار گرفتن در معرض ذرات سمی هوا را خنثی می کنند.