خوراکی هایی که به بهبود آنفلوآنزا کمک می کنند

معمولا هنگام آنفلوآنزا اشتها کاهش می یابد، اما هر بار که غذا می خورید بهتر است خوراکی هایی انتخاب کنید که انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبود شما را فراهم کنند و در عین حال در طول دوره بیماری، - عکس خبر تزیینی است.

معمولا هنگام آنفلوآنزا اشتها کاهش می یابد، اما هر بار که غذا می خورید بهتر است خوراکی هایی انتخاب کنید که انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبود شما را فراهم کنند و در عین حال در طول دوره بیماری، بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی نیز اجتناب شود.

به گزارش ایسنا، هنگام آنفلوآنزا، آبرسانی برای عملکرد صحیح بدن ضروری است.

تب، عرق کردن و کاهش اشتها از علائم شایع آنفلوآنزا هستند و در نتیجه ممکن است بدن دچار کم آبی شود.

بهترین نوشیدنی برای جبران آب بدن، همان آب است.

آب علاوه بر تأمین مایعات، مانند یک سم زدای طبیعی برای بدن عمل می کند.

اگر نوشیدنی طعم دارتر می خواهید، می توانید از مواردی نظیر آبگوشت، چای زنجبیل، دمنوش گیاهی با عسل، چای عسل و لیمو، آبمیوه 100٪ طبیعی بدون شکر افزوده استفاده کنید.

بهترین خوراکی ها هنگام آنفلوآنزا نیز غذاهای سبک، مغذی و تقویت کننده سیستم ایمنی هستند؛ نظیر آبگوشت: جلوگیری از کم آبی، تسکین گلودرد، کمک به کاهش گرفتگی بینی؛ سوپ مرغ: مایعات و الکترولیت ها، پروتیین و روی، ویتامین های A و C از سبزیجات، آنت�