لیست کامل مواد غذایی رقیق کننده خون برای پیشگیری از بیماری های قلبی

مصرف سیر، زنجبیل، زردچوبه، اسیدهای چرب امگا-3، مواد غذایی حاوی ویتامین E، انواع توت، انگور، پیاز، گوجه فرنگی و شکلات تلخ به رقیق شدن خون کمک می کند.

- لیست کامل مواد غذایی رقیق کننده خون برای پیشگیری از بیماری های قلبی مصرف سیر، زنجبیل، زردچوبه، اسیدهای چرب امگا-3، مواد غذایی حاوی ویتامین E، انواع توت، انگور، پیاز، گوجه فرنگی و شکلات تلخ به رقیق شدن خون کمک می کند.

مصرف بعضی از مواد غذایی به عنوان رقیق کننده های طبیعی خون عمل می کنند، به این معنا که می توانند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کنند و باعث بهبود سلامت قلب شوند.

به گزارش ایمنا، این مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که به جلوگیری از تشکیل لخته خون کمک می کنند، بنابراین توصیه شده است آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا گردش خون بهبود پیدا کند، در ادامه به بررسی تعدادی از این مواد غذایی می پردازیم: سیر سیر به دلیل ترکیب فعال آلیسین به عنوان یکی از رقیق کننده های طبیعی خون در نظر گرفته شده است.

 آلیسین به جلوگیری از تجمع پلاک ها کمک می کند، خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد و باعث کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب می‏ شود.

زنجبیل زنجبیل دارای سالیسیلات است که مانع تجمع پلاک ها می‏ شود و به بهبود گردش خون کمک می کند، بنابراین توصیه شده است زنجبیل را به رژیم غذایی خود �