4 تله ذهنی که باعث خودتخریبیِ شادی در زندگی روزمره می شود

یافته های جدید روانشناسی توضیح می دهد چرا انسان ها گاهی به طور ناآگاهانه رفتارهایی از خود نشان می دهند که شادی، موفقیت و رضایت شخصی شان را تضعیف می کند.

- 4 تله ذهنی که باعث خودتخریبیِ شادی در زندگی روزمره می شود یافته های جدید روانشناسی توضیح می دهد چرا انسان ها گاهی به طور ناآگاهانه رفتارهایی از خود نشان می دهند که شادی، موفقیت و رضایت شخصی شان را تضعیف می کند.

خودتخریبی اغلب ریشه در ترس از شکست یا موفقیت، باورهای منفی درباره خود و تلاش ذهن برای کاهش استرس دارد و با افزایش خودآگاهی و شفقت به خود می توان از شدت آن کاست.

به گزارش فرارو به نقل از فوربز، بیشتر ما در مقطعی از زندگی، ناخواسته سد راه رشد و خوشبختی خود شده ایم.

پروژه ای را با انگیزه شروع می کنیم، یک رابطه عاطفی سالم آغاز می کنیم یا بالاخره در مسیر رسیدن به هدفی مهم قرار می گیریم؛ اما درست در همان نقطه، کاری می کنیم که همه چیز را بهم می ریزد.

در دام تعلل و اهمال کاری می افتیم، مشاجره ای بی دلیل به راه می اندازیم یا به سادگی عقب نشینی کرده و دست می کشیم.

نتیجه این است که خودمان، خود را از چیزی که می توانست منبع شادی و رضایت باشد، محروم می کنیم.

روان شناسی برای این الگوی رفتاری یک نام مشخص دارد: خودتخریبی .