فواید شیر و دارچین؛ پشت پرده علمی یک ترکیب سنتی

«شیر و دارچین» که سال ها در طب سنتی به عنوان نوشیدنی آرام بخش و تقویت کننده سلامت شناخته می شود، امروز نیز با پشتوانه علمی مورد توجه متخصصان تغذیه قرار دارد و به عنوان ترکیبی مؤثر برای بهبود خواب، - شیر و دارچین که سال ها در طب سنتی به عنوان نوشیدنی آرام بخش و تقویت کننده سلامت شناخته می شود، امروز نیز با پشتوانه علمی مورد توجه متخصصان تغذیه قرار دارد و به عنوان ترکیبی مؤثر برای بهبود خواب، کاهش استرس و حمایت از سلامت ایمنی توصیه می شود.

 شیر و دارچین از ترکیباتی است که سال ها در طب سنتی و تغذیه عمومی به عنوان نوشیدنی آرام بخش و تقویت کننده سلامت استفاده شده اند؛ ترکیبی که در بسیاری از فرهنگ ها به عنوان یک نسخه خانگی برای بهبود خواب، کاهش تنش های عصبی و تقویت سیستم ایمنی شناخته می شود.

به گزارش ایمنا، در متون طب سنتی، این نوشیدنی به دلیل گرمی ملایم دارچین و ارزش تغذیه ای شیر، برای متعادل سازی مزاج، افزایش انرژی و بهبود هضم توصیه شده و در دهه های اخیر نیز مطالعات علمی جدید تلاش کرده اند بخشی از این باورهای قدیمی را با داده های دقیق تری توضیح دهند.

 امروزه نیز بسیاری از متخصصان تغذیه مصرف متعادل این ترکیب را در قالب یک نوشیدنی سالم و آرام بخشِ شبانه مفید می دانند، به ویژه برای افرادی که به دنبال تقویت تغذیه روزمره و کاهش اس