مصرف سیر خام ناشتا باعث لاغری می شود؟

مصرف سیر خام به ویژه به صورت ناشتا ممکن است برای برخی افراد عوارضی به همراه داشته باشد.

سیر خام به دلیل طعم و بوی قوی می تواند برای برخی افراد آزاردهنده باشد و در مبتلایان به ریفلاکس معده به مری، - مصرف سیر خام به ویژه به صورت ناشتا ممکن است برای برخی افراد عوارضی به همراه داشته باشد.

سیر خام به دلیل طعم و بوی قوی می تواند برای برخی افراد آزاردهنده باشد و در مبتلایان به ریفلاکس معده به مری، احتمال تشدید سوزش سردل را افزایش دهد.

برخی ترکیبات موجود در سیر خام نیز ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش و ایجاد احساس سوزش در معده یا قفسه سینه شوند.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با انتشار گزارشی علمی، به بررسی یکی از باورهای رایج درباره تأثیر مصرف سیر خام ناشتا بر کاهش وزن پرداخت.

به گزارش بهداشت نیوز، نتایج یک مرور سیستماتیک انجام شده بر 13 مطالعه، نشان می دهد مصرف مکمل های سیر تأثیر قابل توجهی بر وزن بدن و شاخص های مرتبط با چاقی ندارد.

به گزارش بهداشت نیوز، در بخش دیگری از این گزارش اشاره شده است که براساس شواهد علمی، سیر له شده می تواند بر بهبود برخی شاخص های سلامت از جمله کاهش تری گلیسرید، کلسترول و فشار خون اثر بگذارد، اما مصرف سیر کامل چنین تأثیری نشان نداده است.