چرا استراحت در تعطیلات ما را واقعاً بازیابی نمی کند؟

خواب اغلب اولین چیزی است که بسیاری از مردم با استراحت مرتبط می دانند، اما انسان ها هنگام بیداری نیز به زمان استراحت ترمیمی نیاز دارند.

این دوره های استراحت فعال شامل تجربیات فیزیکی، - چرا استراحت در تعطیلات ما را واقعاً بازیابی نمی کند؟ خواب اغلب اولین چیزی است که بسیاری از مردم با استراحت مرتبط می دانند، اما انسان ها هنگام بیداری نیز به زمان استراحت ترمیمی نیاز دارند.

این دوره های استراحت فعال شامل تجربیات فیزیکی، اجتماعی و خلاقانه ای است که می توانند در طول روز رخ دهند، نه فقط در حالی که بی هدف روی مبل لم می دهید.

روزهای تعطیلات اغلب به عنوان یک چشم انداز ایده آل برای استراحت در نظر گرفته می شود و تصاویری از نوشیدنی های گرم و اوقات خوش با عزیزان را تداعی می کند، اما بسیاری از مردم در ایام تعطیلات، یا برای استراحت کردن مشکل دارند یا پس از آن احساس خوبی ندارند.

به گزارش ایسنا، استیسی شاو(Stacy Shaw) یک روانشناس است که مطالعه می کند استراحت چگونه از یادگیری، خلاقیت و رفاه پشتیبانی می کند.

چرا تعطیلات معمولا استراحت را نوید می دهد، اما هرگز به نظر نمی رسد که محقق شود؟ آیا استراحتِ ترمیمی و بازیابی کننده بدن در تعطیلات امکان پذیر است؟ خواب اغلب اولین چیزی است که بسیاری از مردم با استراحت مرتبط می دانند، اما انسان ها هنگام بیدا