ارزش غذایی کره بادام درختی: آیا این محصول واقعاً سالم است؟

کره بادام یک خوراکی مغذی و سرشار از مواد مفید است که می تواند بخشی از یک رژیم سالم باشد، اما مصرف متعادل آن برای جلوگیری از دریافت کالری و چربی بیش از حد ضروری است.

- ارزش غذایی کره بادام درختی: آیا این محصول واقعاً سالم است؟ کره بادام یک خوراکی مغذی و سرشار از مواد مفید است که می تواند بخشی از یک رژیم سالم باشد، اما مصرف متعادل آن برای جلوگیری از دریافت کالری و چربی بیش از حد ضروری است.

کره بادام منبعی مغذی و سرشار از چربی های مفید، ویتامین E، منیزیم، فیبر و پروتیین است، اما به دلیل کالری بالا و برخی محدودیت ها باید در حد اعتدال مصرف شود.

به گزارش فرارو به نقل از یو اس ای تودی، بسیاری از ما در وعده های صبحانه، ناهار یا میان وعده از انواع خوراکی های قابل پهن کردن استفاده می کنیم؛ از پنیر خامه ای روی بیگل گرفته تا مارمالاد روی نان تست یا کمی مایونز در یک ساندویچ ساده.

این افزودنی های خوش طعم بخش ثابت و دل چسب رژیم غذایی روزمره محسوب می شوند.

اما در سال های اخیر، گرایش به گزینه های سالم تر افزایش یافته است؛ محصولاتی مانند مایونز کم چرب، مرباهای ارگانیک یا ماست یونانی، به ویژه میان افرادی که تلاش می کنند مصرف کالری، قند افزوده یا چربی های اشباع را کاهش دهند.