عوامل موثر بر سوخت وساز بدن

سوخت وساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر می پذیرد.

- عوامل موثر بر سوخت وساز بدن سوخت وساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر می پذیرد.

به گزارش ایسنا، پژوهش ها نشان می دهند تغییرات کوچک در این فرایندها می توانند بر مصرف انرژی و تنظیم چربی به طور قابل توجهی اثر بگذارند و تغییر پایدار آن ها می تواند به بهبود عملکرد متابولیکی منجر شود.

معمولا وقتی احساس خستگی می کنیم یا کنترل وزن برایمان دشوار می شود، همه چیز را به گردن متابولیسم کند می اندازیم، در حالی که عملکرد سیستم سوخت وساز بدن مانند یک کلید خاموش/روشن نیست که با یک برنامه ورزشی یا یک رژیم جدید تغییر کند و بسیار پیچیده تر از چیزی است که به نظر می رسد.

به گزارش ایتینگ ول ، در واقع مجموعه ای از واکنش های شیمیایی اند که غذا را به انرژی تبدیل می کند.

در این میان، اگرچه ژنتیک، سن و رژیم غذایی بر کارآمدی سوخت وساز اثری انکارناپذیر دارند، بسیاری از عادت های روزمره نیز در این فرایند نقش مهمی بازی می کنند اما به گفته متخصصان تغذیه، اغلب نادیده