تمرین نفس با انگشت ها: روشی ساده برای آرامش سریع (فیلم)

یک تمرین ساده تنفسی با استفاده از لمس انگشتان می تواند به سرعت آرامش را افزایش دهد.

این روش با فعال سازی سیستم پاراسمپاتیک، تنفس شکمی را تقویت و آگاهی قلبی را بیشتر می کند.

- صحرا اسدالهی: آرزو داشتم پدر و مادرم خفت من را نبینند تقاضای زیر میزی معاون وزیر بهداشت از بیمار به برکناری اش منجر شد (+عکس) درگذشت همسر سقاب اصفهانی، معاون جدید رییس جمهور در سانحه رانندگی شوک به فوتبال ایران؛ حذف تیم ملی نوجوانان از مقدماتی جام ملت های آسیا با شکست مقابل هند ونزوئلا در محاصره هوایی توییتری ترامپ / شمارش معکوس برای حمله / 4 احتمال برای آینده مرسدس بنز SL65 AMG بلک سریز؛ یک هیولای 12 سیلندر(تصاویر) قیمت محصولات ایران خودرو امروز یکشنبه 9 آذر 1404/ جهش 80 میلیونی سورن پلاس نقشه اولیه مترو تهران در سال 1353 (عکس) رسانه عراقی از آماده شدن اسراییل برای حمله به ایران خبر داد وقتی به پرنده سعادت و پرچم باستانی ایران سنگ می زنند / توهین به اساطیر ایرانی در یک مسابقه / باز هم عمدی نبود؟ (فیلم) آتوسا گلشادنژاد تاریخ ساز شد؛ کسب نخستین مدال طلای جهانی کاراته بانوان ایران با این گیاهان زیبا، ثروت و خوشبختی، موفقیت ، شانس را همزمان به خانه دعوت کنید قیمت محصولات سایپا امروز یکشنبه 9 آذر 1404 قبل از باران چاله بکَنید ؛