چه غذاهایی ما را از شر افسردگی نجات می دهند؟

برخی غذاها ما را از شر افسردگی نجات می دهند.

اما از طرف دیگر غذاهایی وجود دارند که باعث ناراحتی شواهد فراوانی وجود دارد که غذاهای شیرین و فرآوری شده باعث پایین آمدن روحیه و ناراحتی روانی می شوند.

- شواهد فراوانی وجود دارد که غذاهای شیرین و فراآوری شده در این گروه و دسته بندی دوم قرار دارند.

غذا بر حالات روحی تاثیر می گذارد.

برای 15 سال اخیر، جاکا و همکارانش تحقیقات بسیار زیادی را در زمینه روانکاوی تغذیه انجام داده اند.

آنها مطالعه کردند تا ببیند چگونه غذاهای مختلف بر روی حالات مردم و سلامت ذهنی آن ها تاثیر می گذارد.

آن ها متوجه شدند برخی غذاها ما را از شر افسردگی نجات می دهند.

به گزارش عصر ایران به نقل از رادیوی عمومی ملی آمریکا، اما از طرف دیگر غذاهایی وجود دارند که باعث ناراحتی شواهد فراوانی وجود دارد که غذاهای شیرین و فرآوری شده باعث پایین آمدن روحیه و ناراحتی روانی می شوند.

شواهد فراوانی وجود دارد که غذاهای شیرین و فراآوری شده در این گروه و دسته بندی دوم قرار دارند.

 تحقیقات نشان داده اند بسیاری از مردم تا ساعت ها بعد از خوردن غذاهای پر از کربوهیدرات و شکر احساس ناراحتی، اضطراب و تنبلی می کنند.

دکتر کارا مارگولیس متخصص گوارش کودکان در دانشگاه نیویورک  می گوید: به عنوان مثال در روزهای آخر هفته من معمولا صبح ها به رستورا