زنان این نشانه های کمبود کلسیم را جدی بگیرند

کمبود کلسیم در زنان می تواند منجر به آسیب های زیادی برای آن ها شود.

- زنان این نشانه های کمبود کلسیم را جدی بگیرند کمبود کلسیم در زنان می تواند منجر به آسیب های زیادی برای آن ها شود.

به گزارش ایسنا، روزنامه همشهری نوشت: با افزایش سن زنان، تراکم استخوان آنها کاهش می یابد و آنها را بیشتر در معرض پوکی استخوان (بیماری ای با استخوان های ضعیف و شکننده) قرار می دهد.

این امر بیشتر به دلیل مصرف ناکافی کلسیم اتفاق می افتد.

مصرف مناسب کلسیم همچنین برای تنظیم هورمون ها در طول سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی مهم است، این ماده معدنی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می گذارد، عملکرد عضلات و انتقال عصبی را تضمین و از رشد جنین در دوران بارداری پشتیبانی می کند.

بنابراین کمبود کلسیم می تواند به همه این عملکردها که در آنها این ماده معدنی ضروری است، آسیب برساند.

در این مطلب، به برخی علائم کمبود کلسیم اشاره کرده ایم که می تواند به عنوان سیگنال هایی برای زنان باشد تا مصرف آن را به مقدار مناسب شروع کنند.

گرفتگی عضلات مقادیر مناسب کلسیم در بدن، به انقباض و شل شدن روان عضلات و به حرکت و هماهنگی آنها کمک می کند.

با این حال، کمبود آن می تواند منجر به اسپاسم یا گرفتگی عضلات به ویژه در دست ها، بازوها، پاها یا کمر شود که باعث درد و اختلال می شود.