میوه های مناسب دیابت؛ انتخاب های سالم برای کنترل قند خون

فیبر، ترکیبات گیاهی و ساختار غذا از میوه ناشی می شوند و همه آن ها به جذب و پردازش گلوکز کمک می کنند.

این امر منجر به این واقعیت شده که میوه یک عامل خطر در رژیم غذایی تلقی نشود، - میوه های مناسب دیابت؛ انتخاب های سالم برای کنترل قند خون فیبر، ترکیبات گیاهی و ساختار غذا از میوه ناشی می شوند و همه آن ها به جذب و پردازش گلوکز کمک می کنند.

این امر منجر به این واقعیت شده که میوه یک عامل خطر در رژیم غذایی تلقی نشود، بلکه در صورت انتخاب و مصرف صحیح، میوه منبع احتمالی قند خون پایدارتر است.

طبق نظرات پزشکی و باور عمومی به خواص میوه در تعادل بخشیدن به قند خون همواره به دیده تردید نگریسته شده است.

شیرینی طبیعی میوه، قندهای موجود در آن و ارتباط میوه ها با دسرها باعث شده که بسیاری فکر کنند مصرف میوه راهی مطمئن برای بدتر شدن سطح گلوکز خون است.

اما آیا واقعا چنین است؟ چنین دیدگاهی بر نوع غذایی که مردم می خورند تأثیر گذاشته و در برخی موارد، حتی منجر به اجتناب مردم از مصرف میوه شده است.

با این حال، میزان ابتلا به دیابت نوع 2 در جوامع امروزی همچنان در حال افزایش است و این امر مستلزم بازنگری در غذاهایی است که روزانه می خوریم.

به گزارش همشهری آنلاین، متخصصان تغذیه در حال حاضر با نشان دادن اینکه میوه های کامل و قندهای تصفیه شده بسیار متفاوت هستند، �