ترکیب برنده برای محافظت از مغز سالمندان

ایجاد شرایط مناسب ورزشی، حمل و نقل امن، حضور فیزیولوژیست های ورزشی و تعیین شدت مناسب برای هر فرد از اولویت های برنامه ریزی برای سالمندان است.

- ایجاد شرایط مناسب ورزشی، حمل و نقل امن، حضور فیزیولوژیست های ورزشی و تعیین شدت مناسب برای هر فرد از اولویت های برنامه ریزی برای سالمندان است.

در مجموع، ترکیب تمرینات مختلف همراه با فعالیت های ذهنی می تواند بهترین اثر را بر سلامت مغز داشته باشد.

محققان در پژوهشی جدید تلاش کرده اند روشن کنند که چگونه می توان با روش های ساده و قابل اجرا، روند پیری مغز را کُند کرد و کیفیت زندگی سالمندان را بالا برد، بدون آن که وارد مداخلات پیچیده یا پرهزینه شوند.

به گزارش ایسنا، با افزایش سن، بدن انسان به طور طبیعی بخشی از توانایی های فیزیولوژیکی خود را از دست می دهد و احتمال بروز بیماری ها بالا می رود.

آمار جهانی نشان می دهد تعداد افراد بالای 65 سال در حال افزایش است و تا سال 2050 ممکن است به حدود دو میلیارد نفر برسد.

 این موضوع باعث شده سالمندی نه تنها یک مسئله فردی بلکه یک چالش اجتماعی، اقتصادی و بهداشتی باشد.

در میان تمام تغییراتی که با افزایش سن دیده می شوند، تغییرات مغز و سیستم عصبی اهمیت ویژه ای دارند، زیرا بسیاری از بیماری های جدی مثل آلزایمر، پارکینسون و سکته مغزی با کاهش عملکرد مغزی ارتباط مس�