ایرانی ها و ورزش؛ چگونه بدون زور و اجبار تحرک را افزایش دهیم؟

بسیاری از افراد تصور می کنند ورزش جزو کارهای غیرضروری و لاکچری است یا فکر می کنند کسانی که ورزش منظم انجام می دهند، افراد سرخوش و بیکاری هستند که وقت اضافه دارند.

- بسیاری از افراد تصور می کنند ورزش جزو کارهای غیرضروری و لاکچری است یا فکر می کنند کسانی که ورزش منظم انجام می دهند، افراد سرخوش و بیکاری هستند که وقت اضافه دارند.

درحالی که کارشناسان می گویند ورزش مثل غذا خوردن و خواب برای همه انسان ها یک ضرورت است و انجام ندادن آن به ضضر جسم و روح و ذهن است.

کارشناسان و مسئولان حوزه سلامت بارها هشدار داده اند که ایرانی ها جزو بی تحرک ترین مردمان جهان اند و فعالیت بدنی در زندگی اکثر آنها جایی ندارد.

 به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از افراد وقتی از آنها پرسیده می شود چرا ورزش نمی کنند یا در طول روز فعالیت بدنی ندارند، شرایط زندگی شهری، ترافیک سنگین، آلودگی شدید هوا، مشغله های روزمره، خستگی ناشی از کار و حتی بی علاقه گی به ورزش را به عنوان دلایل بی تحرکی خود مطرح می کنند.

گروهی نیز هستند که به تغذیه سالم اهمیت زیادی می دهند، اما حتی یک پیاده روی کوتاه روزانه انجام نمی دهند.

این در حالی است که تغذیه سالم بدون فعالیت بدنی کافی نمی تواند سلامت جسم و روان را به طور کامل تضمین کند.