بی حوصلگی و عصبانیت؟ شاید مشکل از کمبود این ویتامین ها باشد

کمبود ویتامین های گروه B، به ویژه در میان گیاه خواران، سالمندان و زنان باردار بسیار شایع است.

این ویتامین ها نقش مستقیم در سلامت روحی دارند و کاهش آن ها می تواند منجر به افسردگی و نوسانات خلقی شود.

- بی حوصلگی و عصبانیت؟ شاید مشکل از کمبود این ویتامین ها باشد کمبود ویتامین های گروه B، به ویژه در میان گیاه خواران، سالمندان و زنان باردار بسیار شایع است.

این ویتامین ها نقش مستقیم در سلامت روحی دارند و کاهش آن ها می تواند منجر به افسردگی و نوسانات خلقی شود.

بسیاری از مراجعه کنندگان ما ماه ها با استرس و بی حوصلگی دست وپنجه نرم می کنند، بدون آنکه بدانند مشکل از یک نقص ساده تغذیه ای است.

هم زمان با افزایش بی حوصلگی و عصبانیت های ناگهانی، متخصصان تغذیه هشدار می دهند که این تغییرات همیشه ناشی از فشارهای اجتماعی نیست و کمبود ویتامین های B6، B9 و B12 می تواند عامل پنهان افت انرژی و اختلالات خلقی باشد.

به گزارش فارس، مشاهده دقیق در یک گشت و گذار کوتاه در کوچه و خیابان های شهر و گفت وگو با افراد مختلف، ازدیاد بی حوصلگی و عصبانیت های ناگهانی را به چشم بیننده می آورد.

یکی پس از فروکش کردن عصبانیت لحظه ای اش می گفت: گاهی خودم هم تعجب می کنم که چرا از کوچک ترین حرف ها ناراحت می شوم و انرژی ندارم.