غذاهایی که یبوست را درمان می کنند

نتایج این تحقیق همچنین نشان داد که مکمل هایی مانند فیبر پسلیوم، برخی پروبیوتیک ها و اکسید منیزیم می توانند تسکین بیشتری فراهم کنند.

در مقابل، - نتایج این تحقیق همچنین نشان داد که مکمل هایی مانند فیبر پسلیوم، برخی پروبیوتیک ها و اکسید منیزیم می توانند تسکین بیشتری فراهم کنند.

در مقابل، برخی روش های رایج که اغلب برای مدیریت یبوست تبلیغ می شوند از جمله رژیم های غذایی عمومی با فیبر بالا و مکمل های سنا (نوعی مسهل)، فاقد شواهد علمی قانع کننده برای اثربخشی بودند.

یبوست یک اختلال مزمن است که می تواند کیفیت زندگی را به طور جدی تحت تأثیر قرار داده و هزینه های مراقبت های بهداشتی را افزایش دهد.

به گزارش ایسنا و به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، محققان کالج کینگز لندن، نخستین دستورالعمل های غذایی مبتنی بر شواهد را برای یبوست مزمن ارائه کرده اند و دریافته اند که تسکین واقعی ممکن است از طریق کیوی، نان چاودار و آب معدنی حاصل شود.

همچنین پسلیوم، پروبیوتیک ها و اکسید منیزیم نیز اثرات مثبتی نشان دادند، در حالی که توصیه های معمول درباره ی فیبر و سنا مؤثر نبودند.

این دستورالعمل ها بر مدیریت شخصی و استفاده از شواهد با کیفیت بالا تأکید دارند و ابزارهای عملی برای بیماران و پزشکان فراهم می کنند.