خواب کافی، سپر قدرتمند کودکان در برابر آسیب های روانی فقر

تحقیق جدید نشان می دهد که خواب کافی و باکیفیت می تواند کودکان را از استرس، مشکلات روانی و حتی افکار خودکشی محافظت کند.

پژوهشگران تأکید دارند که اصلاح الگوی خواب، - خواب کافی، سپر قدرتمند کودکان در برابر آسیب های روانی فقر تحقیق جدید نشان می دهد که خواب کافی و باکیفیت می تواند کودکان را از استرس، مشکلات روانی و حتی افکار خودکشی محافظت کند.

پژوهشگران تأکید دارند که اصلاح الگوی خواب، یک راهکار کم هزینه و مؤثر برای سلامت روان کودکان است.

تحقیق جدید نشان می دهد که خوب کافی می تواند یک سپر دفاعی برای مغز کودکان باشد.

مطالعه محققان دانشگاه جورجیا (UGA) روی بیش از 8 هزار کودک ثابت کرده است که بهبود کیفیت خواب می تواند جلوی مشکلات و اثرات روانی فقر و حتی افکار خودکشی در کودکان را بگیرد.

به گزارش دیجیاتو، خواب فقط یک استراحت ساده نیست؛ خواب یک مکانیسم بیولوژیکی برای تنظیم احساسات است.

محققان UGA در پژوهشی جدید دریافتند که مشکلات اقتصادی در سن 10 سالگی، پیش بینی کننده ای قوی برای افکار و اقدام به خودکشی در سنین 11 و 12 سالگی است.

اما کودکانی که خواب کافی و باکیفیت داشتند، بسیار کمتر دچار این مشکلات شدند.

پروفسور اساف اوشری (Assaf Oshri)، نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: خواب فقط محصول جانبی استرس نیست؛ بلکه مکانیسمی است که تعیین می کند آیا سخ