پرهیز از ورزش صبحگاهی در فضای باز

از فعالیت و ورزش در محیط باز به ویژه در ساعات ابتدایی روز خودداری شود.

- وزارت بهداشت: از فعالیت و ورزش در محیط باز به ویژه در ساعات ابتدایی روز خودداری شود.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکزی ؛ وزارت بهداشت درباره خطرات آلودگی هوا برای گروه های حساس هشدار داد و اعلام کرد: افرادی که دارای بیماری های قلبی و تنفسی هستند، به ویژه در این شرایط آلودگی، در معرض آسیب جدی قرار دارند.

بر این اساس، گروه های سنی خاص از جمله افراد بالای 55 سال و کودکان زیر 8 سال، باید از حضور در مکان های عمومی، محیط های باز و به ویژه ورزش در فضای باز در ساعات ابتدایی روز خودداری کنند.

در این شرایط بهتر است در و پنجره ها بسته بماند و در صورت وجود دستگاه تصفیه هوا، فیلتر های هِوا فعال باشد.

در صورت نبود این دستگاه، استفاده از بخور سرد می تواند به کاهش خشکی و تحریک تنفسی کمک کند؛ اما بخور های چرب اصلاً توصیه نمی شود.

از مردم عزیز تقاضا داریم با رعایت توصیه های بهداشتی که از سوی وزارت بهداشت و معاونت بهداشت به طور مکرر اعلام می شود، به سلامت خود و جامعه کمک کنند.

در روز های آلوده، مصرف مایعات و مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مانند میوه و سبزی ها بسیار کمک کننده است.