ترک یک هفته ای شبکه های اجتماعی و تأثیر شگفت انگیز آن

نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد قطع یک هفته ای استفاده از شبکه های اجتماعی می تواند به بهبود علائم افسردگی، اضطراب و بی خوابی در جوانان کمک کند.

- ترک یک هفته ای شبکه های اجتماعی و تأثیر شگفت انگیز آن نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد قطع یک هفته ای استفاده از شبکه های اجتماعی می تواند به بهبود علائم افسردگی، اضطراب و بی خوابی در جوانان کمک کند.

در میانه ی بحث های داغ درباره تأثیر زمان استفاده از موبایل بر سلامت روان، یک مطالعه تازه یافته های جدیدی ارائه کرده که نقش سم زدایی دیجیتال کوتاه مدت را در کاهش مشکلات روانی جوانان برجسته کرده است.

به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، مطالعه ای تازه نشان داده است که جوانانی که یک سم زدایی دیجیتال یا وقفه یک هفته ای از شبکه های اجتماعی را تجربه کردند، کاهش محسوسی در نشانه های افسردگی، اضطراب و بی خوابی گزارش دادند؛ هرچند هنوز مشخص نیست این آثار تا چه اندازه دوام دارند.

طبق این پژوهش که روز دوشنبه در نشریه JAMA Network Open منتشر شد، کاهش استفاده از شبکه های اجتماعی حتی فقط برای یک هفته، میزان اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب را در میان جوانان پایین آورد.

در این مطالعه، 295 داوطلب 18 تا 24 ساله که تصمیم گرفته بودند مدتی از شبکه های اجتماعی دور بمانند، مورد بررسی قرار گرفتند.