دلیل علمی بهتر شدن حال بعد از گریه

اشک ها، پیام آور احساسات عمیق ما هستند و وقتی به درستی تجربه شوند، نه تنها بار روانی را سبک می کنند، بلکه می توانند ذهن و بدن را به آرامش برسانند، - اشک ها، پیام آور احساسات عمیق ما هستند و وقتی به درستی تجربه شوند، نه تنها بار روانی را سبک می کنند، بلکه می توانند ذهن و بدن را به آرامش برسانند، عملکرد مغز را بهبود بخشند و حتی توانایی مدیریت هیجانات را تقویت کنند.

بعد از گریه ناگهان آرام می شویم.

اما چه اتفاقی درون بدن می افتد که غم جایش را به آرامش می دهد؟ علم پاسخ شگفت انگیزی برای این سؤال دارد.

به گزارش ایرنا، همه ما بارها شنیده ایم که گریه نشانه ضعف است و حتی گفته شده مرد که گریه نمی کند .

اما حقیقتی که علم و تجربه روزمره نشان می دهد، کاملاً برعکس است: گریه، یکی از قدرتمندترین واکنش های طبیعی انسان برای مدیریت فشارهای روانی و جسمانی است.

اشک ها، پیام آور احساسات عمیق ما هستند و وقتی به درستی تجربه شوند، نه تنها بار روانی را سبک می کنند، بلکه می توانند ذهن و بدن را به آرامش برسانند، عملکرد مغز را بهبود بخشند و حتی توانایی مدیریت هیجانات را تقویت کنند.

اشک؛ وسیله ای برای کاهش فشار روانی مطالعات نشان داده اند که گریه باعث کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس، می شود و فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک را افزایش می دهد.