خطرات دیر غذا خوردن که نمی دانستید/چکار کنیم دیر غذا نخوریم؟

خوردن غذا و تنقلات در نیمه های شب بیش از آنچه فکر می کنید می تواند بر سلامت شما اثر داشته باشد.

غذا خوردن در اواخر شب می تواند به سیستم گوارش آسیب برساند و بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و متابولیکی اضافه کند.

- خطرات دیر غذا خوردن که نمی دانستید/چکار کنیم دیر غذا نخوریم؟ خوردن غذا و تنقلات در نیمه های شب بیش از آنچه فکر می کنید می تواند بر سلامت شما اثر داشته باشد.

غذا خوردن در اواخر شب می تواند به سیستم گوارش آسیب برساند و بر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و متابولیکی اضافه کند.

اما چکار کنیم این تاثیر کمتر شود؟ شاید فکر کنید در این تحربه تنها هستید، اما تنها نیستید، همه ما این تجربه را پشت سر گذاشته ایم و شاید هم به خوردن غذای دیر وقت علاقه داشته ایم.

بیدار شدن در نیمه شب و رفتن به آشپزخانه برای نگاهی به داخل یخچال اصلا تصویر غیرمعمولی نیست.

به گزارش همشهری آنلاین، ایده درست کردن یک کاسه نودل فوری یا یک کیک فنجانی سریع هم همینطور است.

شاید همه ما به خاطر لذت بردن از این لحظات گناهکار بوده ایم! چرا زمان غذا خوردن اهمیت دارد؟ اما نکته بد ماجرا اینجاست که تحقیقات جدید می گوید که این خوراکی های نیمه شب می توانند هضم شما را مختل کنند و خطر مشکلات قلبی و متابولیکی را در آینده افزایش دهند.