مصرف نان های سبوس دار؛ گامی مهم در تغذیه سالم روزانه

دریافت فیبر بیشتر از طریق نان کامل، می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت و پرفشاری خون کمک کند.

- دریافت فیبر بیشتر از طریق نان کامل، می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت و پرفشاری خون کمک کند.

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز زنجان ؛ کارشناسان حوزه سلامت با اشاره به نقش مهم تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری ها، بر مصرف نان های سبوس دار به عنوان بخشی ضروری از سبد غذایی روزانه تأکید می کنند.

به گفته آنان، دریافت فیبر بیشتر از طریق نان کامل، می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت و پرفشاری خون کمک کند.

مصرف نان سبوس دار علاوه بر ایجاد احساس سیری طولانی تر، در پیشگیری از یبوست نیز مؤثر است و بخش قابل توجهی از ویتامین های گروه B، انرژی و فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می کند.

متخصصان توصیه می کنند شهروندان در وعده های غذایی روزانه خود از نان های کامل با سبوس طبیعی گندم استفاده کنند تا از فواید ارزشمند آن برای سلامتی بهره مند شوند.