پرتقال؛ از سرماخوردگی تا سلامت قلب

پرتقال، این میوه خوش عطر و رنگارنگ زمستانی، نه تنها یکی از محبوب ترین میوه های دنیا است، بلکه به عنوان یکی از غنی ترین منابع ویتامین C شناخته می شود.

- به گزارش جماران، پرتقال، این میوه خوش عطر و رنگارنگ زمستانی، نه تنها یکی از محبوب ترین میوه های دنیا است، بلکه به عنوان یکی از غنی ترین منابع ویتامین C شناخته می شود.

پژوهش ها نشان می دهد مصرف روزانه پرتقال می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرده و در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و قلب نقش مؤثری ایفا کند.

پرتقال؛ سپر طبیعی در برابر سرماخوردگی مهر نوشت؛ پزشکان سال هاست بر نقش ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن تأکید دارند و پرتقال با داشتن مقادیر بالای این ویتامین، یکی از مؤثرترین مواد غذایی برای کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب می شود و این میوه باعث افزایش تولید گلبول های سفید شده و توان بدن را برای مقابله با ویروس ها بالا می برد.

همچنین مصرف منظم آب پرتقال تازه می تواند دوره بیماری های فصلی را کوتاه تر کند.

سلامت پوست با درخشش پرتقال آنتی اکسیدان های موجود در پرتقال، به ویژه ویتامین C، در ترمیم سلول های پوست و کاهش چین وچروک مؤثر است و این ترکیبات به تولید کلاژن کمک کرده و روند پیری پوست را کند می کنند.