بهترین نوشیدنی ها برای پوست و مفاصل

آیا می دانستید رژیم غذایی شما می تواند بهترین دوست یا بدترین دشمن کلاژن باشد؟ از اسموتی های سرشار از توت گرفته تا یک لیوان شیر یا آب قلم گرم، - کلاژن کلید طلایی جوانی است.

این پروتیین شگفت انگیز، ستون فقرات پوست شماست، همان عنصری که به پوست استحکام، به موها درخشندگی و به مفاصل انعطاف می بخشد.

به گزارش تابناک به نقل از عصرایران؛ اما این حقیقت تلخ وجود دارد که با عبور از آستانه جوانی، کارخانه تولید کلاژن بدن کند می شود و اینجاست که نشانه های پیری زودرس نمایان می گردند.

خوشبختانه، برای راه اندازی مجدد این کارخانه نیازی به درمان های گران قیمت نیست؛ بلکه قدرت در نوشیدنی های ساده ای چون آب قلم، شیر یا آب مرکبات نهفته است که می توانند تولید طبیعی کلاژن شما را متحول سازند.

آب قلم آب قلم یک منبع خوب کلاژن است.

دلیل آن این است که کلاژن به طور طبیعی در محصولات حیوانی مانند گوشت گاو، مرغ، و ماهی وجود دارد.

چه آن را از فروشگاه بخرید و چه در خانه تهیه کنید، نوشیدن یک فنجان آب قلم می تواند حدود 4 گرم کلاژن برای شما فراهم کند.

با این حال، مطالعات نشان داده اند که این میزان ممکن است بسته به نوع آب قلم (گاو، مرغ، بوقلمون یا ماهی) و روش تهیه متفاوت باشد.