7 ضرر مدیتیشن؛ چرا گاهی مراقبه حال شما را بدتر می کند؟

پژوهش های روان شناختی و تجربه های شخصی نشان داده اند که مدیتیشن چقدر ارزشمند است و می تواند استرس را کاهش دهد، معنای زندگی را بهبود بخشد، - 7 ضرر مدیتیشن؛ چرا گاهی مراقبه حال شما را بدتر می کند؟ پژوهش های روان شناختی و تجربه های شخصی نشان داده اند که مدیتیشن چقدر ارزشمند است و می تواند استرس را کاهش دهد، معنای زندگی را بهبود بخشد، دردهایمان را تسکین دهد و خوابیدن را آسان تر کند.

مدیتیشن برای بهبود حال ما عالی است، اما آیا خطراتی نیز در پی دارد؟ در دنیای امروز جنبه های خوب و مزایای مدیتیشن بسیار پررنگ شده است و نیمه ی تاریک آن دیده نمی شود.

به گزارش چطور، پژوهش های روان شناختی و تجربه های شخصی نشان داده اند که مدیتیشن چقدر ارزشمند است و می تواند استرس را کاهش دهد، معنای زندگی را بهبود بخشد، دردهایمان را تسکین دهد و خوابیدن را آسان تر کند.

با این وجود بسیار مهم است که خطرات بالقوه مدیتیشن را که ممکن است حین تمرین بروز کنند، بشناسیم.

این امر به ویژه برای مبتدیان اهمیت دارد؛ کسانی که ممکن است با یکی از چالش های مورد بحث در این مقاله مواجه شوند و گمان کنند اشکالی وجود دارد.

همچنین حیاتی است که مدرسان مدیتیشن و یوگا از این خطرات احتمالی آگاه باشند، زیرا دانشجویانشان ممکن است با چالش های مشابهی روبه رو شوند و به حمایت نیاز داشته