بهترین ویتامین برای چاق نگه داشتن صورت

ویتامین های گروه B سبب چاق شدن صورت می شوند.

- به گزارش تابناک؛ مهم ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند.

این ویتامین ها شامل تیامین (B 1)، ریبوفلاوین (B 2)، نیاسین (B 3)، اسید پانتوتنیک (B 5)، پیریدوکسین (B 6)، بیوتین (B 7)، اسید فولیک (B 9) و کوبالامین (B 12) هستند.

این ویتامین ها تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند.

همچنین نقش اصلی آنها متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتیین ها هستند.

اگر سطح این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی کند و وزن شما کاهش می یابد.

لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و .

منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند.