تحقیق جدید درباره ورزش مردان و زنان

این موضوع به دلیل تفاوت های بیولوژیکی میان مردان و زنان است.

- نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که مردان باید تقریباً دو برابر زنان ورزش کنند تا به همان اندازه از خطر بیماری های قلبی برای خود بکاهند.

به گزارش تابناک به نقل از دیجیاتو؛ این مطالعه علمی روی بیش از 85 هزار بزرگسال بریتانیایی در بازه سنی 37 تا 73 سال انجام شده است.

مردان بیش از زنان برای کاهش خطر بیماری های قلبی به ورزش نیاز دارند این تحقیق نشان داد زنانی که حدود 4 ساعت در هفته فعالیت بدنی متوسط تا شدید که باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شود، مانند پیاده روی تند، دویدن آرام، دوچرخه سواری یا رقص، انجام دادند، حدود 30 درصد کمتر در معرض خطر بیماری عروق کرونر قلب قرار گرفتند.

اما از سوی دیگر، مردان باید تقریباً 9 ساعت از همان نوع فعالیت ها را در هفته انجام می دادند تا به کاهش مشابهی در خطر ابتلا به بیماری قلبی دست پیدا کنند.

این الگو در میان افرادی که از قبل به بیماری قلبی مبتلا بودند نیز دیده شده است.

زنانی که دچار بیماری عروق کرونر قلب بودند، تنها با انجام حدود 51 دقیقه فعالیت بدنی در هفته می توانستند خطر مرگ ناشی از هر علت را تا 30 درصد کاهش دهند، اما مردان برای دستیابی به همین میزان کاهش خطر، باید حدود 85 دقیقه ورزش در هفته انجام می دادند.