با این کارها احتمال سکته در خواب را زیاد می کنید

درحالی که خواب باکیفیت دوستدار قلب است، حملات مغزی و قلبی می تواند در طول خواب نیز رخ دهد، به طوری که حملات مغزی و قلبی جدی می تواند منجر به مرگ قبل از بیدار شدن از خواب شود.

- به گزارش جماران،این کار می تواند سلامت مغز و قلب شما را در معرض خطر قرار دهد.

وعده های غذایی دیرهنگام ممکن است ریتم شبانه روزی بدن شما را مختل کند و بر فشار خون و متابولیسم تأثیر منفی بگذارد.

سلامت نیوز نوشت:با گذشت زمان، این اختلالات ممکن است خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی، ازجمله سکته مغزی را افزایش دهد.

تحقیقات نشان داده است که خوردن آخرین وعده غذایی بعد از ساعت 9 شب در مقایسه با زودتر شام خوردن، با خطر سکته مغزی بیشتری همراه است.

لم دادن روی مبل بعد از شام، به خصوص بعد از یک روز طولانی، لم دادن روی مبل برای استراحت عصرگاهی می تواند وسوسه انگیز باشد.

درحالی که استراحت مهم است، اما گذراندن زمان زیاد برای لم دادن در شب می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد.

البته همه اخبار هم در این مورد بد نیستند و خبر خوب این است که حتی مقدار کمی فعالیت می تواند مفید باشد.

خطر نوشیدن الکل اگر فردی در ساعات بعدازظهر الکل بخورد، ممکن است بدون اینکه متوجه شود، زمینه را برای سکته مغزی فراهم کند.